Статья описывает 11 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя ранний подъем, регулярную растяжку, здоровый завтрак, питье большого количества воды, ведение дневника, организацию своей комнаты, принятие расслабляющего душа, прогулки на свежем воздухе и поддержание связи со старыми друзьями.